Comer menos diminui o processo de envelhecimento do corpo?

Quando você se sentar para comer uma refeição em família neste Natal e nas festas de fim de ano, a dúvida sobre como essas calorias vão afetar sua aparência pode surgir. Enquanto muitos procedimentos cosméticos contêm terapias “anti-envelhecimento”, um novo estudo sugere que os indivíduos podem ajudar na luta contra o envelhecimento  simplesmente diminuindo sua ingestão de calorias.

O Daily Mail noticiou que pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, Suécia, observaram que a redução do consumo de açúcar e proteína, mantendo uma ingestão saudável de vitaminas e minerais, pode acrescentar anos à vida de um indivíduo e ajudá-la a manter uma aparência jovem.

"Nós somos capazes de mostrar que a restrição calórica retarda o envelhecimento, prevenindo uma enzima, a peroxiredoxina, de ser inativada". Segundo o autor do estudo, Mikael Molin, disse ao jornal que  "esta enzima também é extremamente importante para combater danos ao nosso material genético."

Embora o estudo possa levar algumas pessoas a comer menos, ele provavelmente não vai eliminar a procura de muitos pelo Botox e preenchimentos. Aqueles que já apresentam sinais de envelhecimento não são capazes de "apagar" as linhas finas e rugas através de uma leve dieta, ao contrário do Botox e outras neurotoxinas. O uso da toxina botulínica (Ex: Botox) foi o procedimento não-cirúrgico cosmético mais realizado por cirurgiões plásticos em 2010, com mais de 2,4 milhões de pessoas recebendo a aplicação, segundo a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética.

Independentemente da maneira de como uma dieta baixa em calorias pode afetar o seu rosto, seguir uma dieta saudável e bem equilibrada é uma boa idéia para a maioria das pessoas. Sempre consulte o seu médico ao fazer quaisquer alterações significativas para a sua dieta e regime de saúde. A saúde está em primeiro lugar, mesmo à frente da estética.

Ainda é inevitável o envelhecimento da face?

A seguir, algumas dicas do cirurgião plástico Marcelo Wulkan, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, de como retardar o envelhecimento da face e amenizar seus efeitos:

1-Exposição solar: vilão conhecido por todos os médicos, a exposição solar diminui a elasticidade da pele acentuando as rugas de expressão, principalmente ao redor dos olhos, testa e região do queixo. A recomendação é proteção solar diária com filtro solar (fator 30 no mínimo), óculos escuros e chapéu. Meninas, nada de bronzeador!

2-Cigarro: é um “veneno” para a pele. Além de ser a maior causa de mortes evitáveis no mundo (segundo a Organização Mundial da Saúde), torna a pele visivelmente mais amarelada e diminui o calibre dos vasos sanguínes do rosto. Com isso, dificulta a oxigenação da região assim como a absorção de vitaminas, nutrientes e minerais essenciais. Peelings e aplicação de lasers ajudam, mas o mais importante é parar em definitivo de fumar.

3-Nutrição: falando na absorção de nutrientes da pele, uma dieta balanceada sempre ajuda a manter a vitalidade da pele e estruturas faciais. Na dúvida, consulte um nutricionista.

4-Peso: o emagrecimento radical pode deixar o rosto exageradamente magro e escavado. Entre 30 e 40 anos, a falra de um mínimo de gordura facial pode deixar os olhos fundos. Aos 50, o resultado é semelhante, acrescido da flacidez cutânea. Para rejevenescer o rosto, usa-se a lipoenxertia estruturada na qual a gordura do próprio paciente é tratada e reaplicada na face. “As chances de rejeição são mínimas, pois a gordura é do próprio indivíduo”, explica Wulkan. Também pode-se programar a retirada do excesso de pele e o reposicionamento das estruturas profundas da face com o facelift com cicatrizes reduzidas. A dica é consultar um cirurgião plástico para avaliar se o seu caso pode se beneficiar com algumas dessas técnicas.

5-Stress: embora não seja um consenso entre os médicos, a vida agitada da sociedade moderna parece agir negativamente na aparência das pessoas. Nesse caso, respire fundo, tome um suco de maracujá, pratique yoga e seja feliz da maneira que puder.

6-Alcoolismo e drogas: fazem “secar” o rosto. Diga não as drogas e alcoolismo.

7-Reposição com células tronco: Com o tempo, perdemos a vitalidade do aspecto da pele. A lipoenxertia estruturada, além de repor o volume perdido, contém aproximadamente 5000 células tronco por grama de gordura. “As células-tronco vão se modificar em fibroblastos que vão produzir colágino e elastina. Enquanto os preenchedores com ácido hialurônico são totalmente absorvidos, parte da gordura tratada fica em definitivo na face”, explica Wulkan, coordenador do centro estético brasileiro-americano Wulkan-Hurwitz Center for Plastic Surgery.

8-Hidratação: Hidratação continua da pele facial ajuda na vitalidade da área. Opte por um hidratante sugerido para o seu tipo de pele, após avaliação com seu dermatologista de confiança.

9-Rugas discretas x Rugas profundas: as rugas que surgem durante a movimentação da face  podem ser amenizadas por toxina botulínica (ex: na testa e ao lado dos olhos). As rugas profundas podem se tornar menos aparentes com preenchimentos de ácido hialurônico (ou com lipoenxertia estruturada para resultados mais definitivos), peelings, laser.

10-Papada e excesso de pele pendente na face e pálpebras: apenas a cirurgia plástica pode remover o excesso de pele nas pálpebras. “Muitos cirurgiões preferem ser mais econômicos na ressecção de pele da região e apenas redistribuir a gordura abaixo do olho para não ficar com o olho profundo e sem vida”, salienta Wulkan. A papada pode ser amenizada com lipoaspiração seletiva da região e tração da pele com o facelift convencional ou com cicatriz reduzida.